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2022年10月7日
9月18日 下午 4:04
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冬瓜赤小豆汤
秒懂国学
2022-10-07
收录于合集 #菜谱大全
84个
冬瓜赤小豆汤
1、材料
鲮鱼1条(约1斤)、冬瓜500克、猪瘦肉150克、赤小30克、姜3片、陈皮1/3瓣
以上材料是2~3人份,没有鲮鱼可以用猪骨。
2、做法
把鱼洗干净,把瘦肉切成麻将大的块,放到开水里淖一下,去血水。
同时,再烧一壶开水;然后拿出炒锅,放一点点油,把鱼放进去两面煎一下,稍微煎一下每面大概1分钟即可。
把所有材料放入汤锅、大火煲开后转小火,汤会慢慢变浓,这时候要把汤上面浮起的沫沫、还有油撇出来。
煲约1小时左右即可。
注意:
煎鱼时用的油不能太多。
而且煲汤的过程中要把浮沫、浮油都撇出来,这样的汤才会鲜香,没有杂质和腥气。
3、功效
补脾、利水、消肿,补脾而不留邪,利水而不伤正气。
赤小豆性偏寒,脾胃虚中焦寒湿的人,单纯吃赤小豆薏米水不但祛不了湿,还可能会越喝身子越重。
所以我们用老广东的方法煲汤,这个汤里生姜是一定不能少的。
陈皮温中,而且加了鲮鱼、瘦肉这些养阴的食物,以防气血虚的人利水太过,伤了津血。
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